روانشناسی

خودباوری و عزت نفس

خودباوری

عزت نفس سالم همان خودباوری واقعی ست.

عزت نفس

خودباوری بدون قید و شرط.

اینکه خودت را با همه ی ویژگی های مثبت و منفی، ضعف و قوت، بشناسی، دوست داشته باشی و برای بهتر شدن تلاش کنی.

ویژگی هایی که دوستشان نداری کدام ها هستند؟ لیست کن.

از این بین، کدام قابل تغییر و کدام غیرقابل تغییر هستند؟

برای دسته ی اول حتما برنامه بگذار و طبق اولویت آن ها را تغییر بده. و اما دسته ی دوم.

فقط کافیست بپذیریشان. همین! بعد از این پذیرش، قطعا زندگی راحت تر خواهد بود.

 عزت نفس

▪ویژگی افرادی که عزت نفس بالایی ندارند:

١- استعدادهای خود را دست کم میگیرند.

جملاتی مثل “نمیتوانم این کار را انجام بدهم”، ” هیچ وقت فلان کار را یاد نمیگیرم” را مدام با خود تکرار میکنند.

٢- احساس میکنند دیگران ارزشی برای آن ها قائل نیستند.

در محبت و پشتیبانی اطرافیان و حتی خانواده شک دارند.

” کسی منو دوست نداره” ” اگر مشکلی پیش بیاد کسی منو حمایت نمیکنه”.

٣- احساس ناتوانی، عدم اطمینان و درماندگی هم روی نگرش و هم اعمال او سایه افکنده. با مشکلات و مسائل، قدرتمندانه مقابله نمیکند.

۴- رفتار او متأثر از افکار و رفتار افرادیست که با آن ها معاشرت میکند.

۵- عواطف و احساساتش را کامل و راحت نشان نمیدهد چون خجالت میکشد یا نگران است احساسات او از دید دیگران مسخره به نظر بیاید

۶- در مواجهه با موقعیت هایی که برای او ایجاد نگرانی میکند، فرار را بر قرار ترجیح میدهد.

٧- بهانه جو و زودرنج است.

عموما برای انجام ندادن مسئولیت های محوله، دلیل میتراشد تا از زیر بار آن شانه خالی کند.

به این مطلب امتیاز دهید :
( رای: 0 امتیاز: 0 )

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.