سلامت

راه هایی برای رشد سریع مو – تقویت و افزایش رشد مو

در این مطلب از مجله ی سلامت ویمگز نکاتی جهت رشد سریع‌تر مو و پرپشت‌تر و قوی‌تر کردن آن ، آمده است ، تقویت و رشد مو های سر کار خیلی سختی نیست . در این بخش ما بهترین راه ها را برای مراقبت از موهایتان آورده ایم . داشتن موهای بلند ، پرپشت و درخشان آرزوی هر زن و مردی است . شما میتوانید از روش های خانگی و ترکیب مواد طبیعی و مفید برای مو هایتان استفاده کنید تا موهای بلند و ضخیم داشته باشید ، با ما همراه باشید.

 

ترکیب جادویی برای رشد سریع موها

روغن کرچک و تخم مرغ

اولین نسخه گیاهی پیشنهادی ما ترکیبی است بسیار مشهور بین مردم آسیا برای داشتن موهای پرپشت و رشد سریع موهای ریخته که جزئیات آن شامل:

مواد لازم:

  • دو قاشق غذاخوری روغن کرچک
  • یک عدد زرده تخم مرغ
  • یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی

دستور:

مواد عنوان شده به عنوان مواد اولیه لازم را داخل ظرفی ریخته و آن ها را خوب با هم مخلوط کنید و بعد از ترکیب کامل ریشه های موهایتان را به خوبی با ترکیب حاصل شده ماساژ دهید و باقیمانده ماسک تقویت مو را روی سرتان اعمال کنید.

بعد از اعمال کامل ماسک گیاهی روی سر ، موهایتان را با یک پلاستیک یا کلاه ویژه مو بپوشانید و اجازه دهید تا ترکیب به مدت ۲ تا ۴ ساعت روی موها باقی بماند و بعد از مدت تعیین شده موهایتان را آبکشی کنید.

رشد سریع موها

پیشنهادات موثر برای رشد سریع موها

۱. بیوتین

مواد مورد نیاز:

  • ۲ تا ۳ عدد قرص بیوتین
  • روغن زیتون یا روغن نارگیل

طرز تهیه

  • قرص را پودر کنید و پودر آن را با روغن ترکیب کنید و فرق سر را با این مخلوط ماساژ دهید.
  • سپس صبح بعد از بیدار شدن مثل همیشه موها را بشویید.
  • بیوتین را می توانید با این روغن ها بسته بندی کنید و هر هفته دوبار از این ترکیب استفاده کنید.

 

۲. چای سبز

مواد موررد نیاز

  • یک چای سبز کیسه ای
  • ۲ فنجان آب داغ

طرز تهیه

چای کیسه ای را به مدت ۷ تا ۸ دقیقه درون آب داغ بیاندازید و کل محلول را در حالت گرم به پوست سر بزنید و اجازه دهید که یک ساعت روی سرتان بماند و سپس با آب خنک سر را بشویید.

شستن مو با چای سبز توسط افراد زیادی تست شده است و حتی چای سیاه هم می تواند برای رشد سریع مو مناسب باشد و حتما لزومی ندارد که از چای کیسه ای استفاده کنید و چای خشک معمولی نیز قابل استفاده در این امر می باشد.

۳. فلفل قرمز

مواد مورد نیاز

  • یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
  • ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون

طرز تهیه

پودر فلفل قرمز را با روغن زیتون مخلوط کنید و این مخلوط را به پوست سر زده، مخصوصا قسمت هایی که موهای شما ضعیف تر ونازک تر می باشند و اجازه دهید که ترکیب ۱۰ دقیقه روی موها بماند و سپس سر را با آب سرد شستشو دهید.

یک یا دو بار در ماه این کار را انجام دهید.

فلفل قرمز رشد مو را تحریک می کند و از نازک شدن آن نیز جلوگیری می کند و اگر این ترکیب را به سر بزنید، عصب شما را تحریک شده و فعال می شود و در نتیجه جریان خون در پوست سر افزایش پیدا می کند و چیزی که شاهدش خواهید بود، رشد سریع موهایتان می باشد.

فلفل قرمز جادوی رویش مو

۴. گلاب

مواد مورد نیاز

  • ۱ فنجان گلاب
  • ۶ تا ۸ قطره روغن جوجوبا
  • ۱ کپسول ویتامین E

طرز استفاده

کپسول ویتامین E را باز کرده و سپس همراه با روغن، آن را داخل فنجان گلاب بریزید و روغن جوجوبا را با کپسول کامل هم بزنید و این ترکیب را به پوست سر و موها بزنید. نیم ساعت صبر کنید و سپس سر را با شامپو شستشو دهید.

این کار را یک بار در هفته تکرار کنید که این ترکیب علاوه بر تحریک رشد سریع موها باعث براقیت و درخشندگی آنها نیز می شود.

۵. آب سیب زمینی

مواد مورد نیاز

۱ عدد سیب زمینی

طرز استفاده

سیب زمینی را پوست کنده و آن را خرد کنید و آب آن را بگیرید و بعد به سر بزنید و ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با شامپوی معمولی سر را شستشو دهید و هر زمان که سر را شستشو می دهید، از این ترکیب استفاده کنید.

آب سیب زمینی برای رشد مو

جایگزین های دیگر برای رشد سریع مو

مواد مورد نیاز

روغن موی منتخب خودتان

طرز استفاده

روغن مو را کمی گرم کنید و آن را به پوست سر و ساقه های مو بزنید و می توانید از روغن هایی مثل روغن نارگیل، زیتون، بادام و … استفاده کنید و چنانچه بخش پوست و مو گفتهاست سرتان را پنج دقیقه با این روغن ها ماساژ دهید و می توانید برای راحتی بیشتر سرتان را به پایین خم کنید تا موها کاملا در دسترستان باشد.

۴ تا ۵ دقیقه در همین پوزیشن بمانید. هنگام انجام این کار نفس عمیق بکشید تا ذهنتان آرام باشد و سپس سرتان را به عقب بیاورید و به پوزیشن طبیعی خود برگردید. از حرکات سریع و ناگهانی استفاده نکنید.

 

۱۰ روغن گیاهی برای موهای شما :

۱. روغن کرچک

روغن کرچک دارای اسیدهای چرب امگا ۹ و ویتامین E می باشد و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. روغن کرچک علاوه بر اینکه رطوبت مو را تامین می کند باعث پرپشت شدن و درمان عفونت پوست سر می شود.

مقداری روغن کرچک را گرم کنید و بر روی پوست سر و موها ماساژ دهید، بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.
اگر می خواهید سریع تر نتیجه بگیرید چهار قطره اسانس رزماری را با روغن کرچک مخلوط کنید.

۲. روغن زیتون

روغن زیتون به دلیل وجود مواد مغذی باعث تقویت مو می شود علاوه بر این ریزش مو را کاهش می دهد.مقداری روغن زیتون را گرم کنید و بر روی موها و پوست یر خود ماساژ دهید بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب و شامپو بشویید.

در روشی دیگر مقداری روغن زیتون را با روغن نارگیل یا روغن کرچک ترکیب کنید و بر روی موها و پوست سر ماساژ دهید بگذارید یک شب بماند و صبح روز بعد با آب و شامپو بشویید.

روغن مو

۳. روغن نارگیل

روغن نارگیل و شیر نارگیل حاوی ویتامین B، C و E و همچنین کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، سلنیوم و سایر مواد مغذی دیگر هستند که موهای شما را تغذیه کرده و باعث رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شوند.

پوست سر خود را با شیر نارگیل ماساژ دهید و بگذارید نیم ساعت بماند سپس آن را با آب گرم بشویید.
یک چهارم فنجان شیر نارگیل، روغن نارگیل و ژل آلوئه ورا را ترکیب کنید و بر روی مو ها بمالید، این روش باعث رشد سریع موها می شود.

 

۴. روغن بادام تلخ و شیرین

روغن بادام تلخ و شیرین برای افزایش رشد مو و داشتن موهای سالم و پرپشت مفید می باشند، همچنین روغن بادام موها را صاف و شفاف کرده و از ریزش مو جلوگیری می کند.

روغن بادام را با زرده تخم مرغ، روغن اسطوخودوس و روغن جوجوبا ترکیب کرده و بر روی پوست سر و موها ماساژ دهید.در روشی دیگر مقدار مساوی روغن کرچک و روغن بادام را با هم ترکیب کنید و بر روی موها و پوست سر بمالید، بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.

روغن رزماری

۵. رزماری

رزماری یک گیاه عالی برای تقویت و رشد مو می باشد، رزماری برای افزایش رشد مو، تقویت ریشه مو و از بین بردن شوره سر مفید می باشد و علاوه بر این محتوای گوگرد و سیلیکا در رزماری برای جلوگیری از ریزش مو مفید می باشد.

دو قطره روغن رزماری را با دو قاشق روغن زیتون یا نارگیل ترکیب کنید و آن را بر روی مو و پوست سر خود ماساژ دهید، بگذارید نیم ساعت بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.

۶. روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه برای تقویت و افزایش رشد مو مفید می باشد، همچنین روغن سیاه دانه از سفید شدن مو، ریزش مو و طاسی جلوگیری می کند.مقداری روغن سیاه دانه را بر روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید، بگذارید ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بماند و سپس با آب و شامپو شستشو دهید.
در روشی دیگر یک قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و آن را بر روی پوست سر و موها ماساژ دهید، بگذارید ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بماند و سپس با آب و شامپو شویید.

روغن دم اسب

۷. روغن فندق

روغن فندق برای تقویت مو های خشک و آسیب دیده مفید می باشد.مقداری روغن فندق را بر روی پوست سر و مو ها ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.

۸. روغن کنجد

روغن کنجد از جمله مواد طبیعی مفید برای تقویت مو، حفظ رنگ طبیعی موها، درمان شپش مو، شوره سر و درمان خشکی و شکنندگی موها می باشد.

۲ قاشق غذاخوری روغن کنجد را با ۲ قاشق غذاخوری روغن بادام ترکیب کنید و با نوک انگشتان بر روی پوست سر و مو ها ماساژ دهید، موها را با یک حوله گرم بپوشانید و بعد از ۳۰-۴۰ دقیقه آن را با آب و شامپو بشویید.

۹. روغن اسطوخدوس:

روغن اسطوخدوس می تواند رشد مو را افزایش دهد، دارای خواصی است که می تواند رشد سلول ها را بهبود دهد و استرس را کاهش دهد و باعث رشد سریع ترمو شود. هم چنین خاصیت ضد میکروبی و آنتی باکتریایی دارد که می تواند سلامت پوست سر را بهبود بخشد.

چند قطره روغن اسطوخودوس را با ۳ قاشق چای خوری روغن گیاهی، مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل ذوب شده ترکیب کنید و آن را مستقیماً به پوست سر خود بمالید.

بگذارید حداقل ۱۰ دقیقه بماند بعد بشورید.

روغن اسطوخودوس

۱۰. روغن دم اسب برای تقویت و رشد مو:

روغن گیاهی دم اسب حاوی سیلسیم است که تصور می شود سرعت رشد مو و قدرتش را افزایش می دهد.۲ قطره روغن گیاهی دم اسب را با ۲ قاشق چای خوری روغن گیاهی دیگری مخلوط کنید .  آن را به پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و بشورید.

تکنیک اول برای رشد سریع مو: رژیم غذایی اصولی

رشد سریع مو

اگر از رشد موهایتان ناراضی هستید یا ریزش مو دارید، اول از همه در برنامه غذایی ‌خود دنبال مشکل بگردید . اولین قدم برای رشد مو پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی و ضروری برای بدن است. همیشه باید حواستان باشد که همه پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید را به میزان لازم دریافت کنید.

اما برای رشد سریع مو چه غذاهایی را در رژیم غذایی بگنجانیم؟

یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی گزینه خیلی خوبی برای رشد موهاست. خوردنِ سبزی‌جات فراوان و پروتئین برای پوست و موی شما مفید و ضروری است ! غذاهای غنی از بیوتین مثل تخم‌مرغ، بادام، گل کلم، پنیر، قارچ، سیب‌زمینی شیرین و اسفناج را وارد برنامه غذایی خود کنید .

همچنین مصرف ویتامین‌های گروه B برای سلامت و رشد موهای شما مهم است. شما می‌توانید این ویتامین‌ها را از پروتئین‌هایی مانند ماهی، مرغ، گوشت و لبنیات دریافت کنید. البته از مصرف سبزی‌جات سبز، لوبیا و نخودفرنگی هم غافل نشوید.

تکنیک دوم برای رشد سریع مو: استفاده از آب برنج

شاید باورتان نشود، ولی آب به‌دست آمده در نتیجه آبکشیِ برنج، حاویِ ویتامین‌ها و مواد معدنیِ بسیار زیادی ازجمله آمینواسیدها، ویتامین B، ویتامین E، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

پس آن را دور نریزید و استفاده کنید. اگر شما یک هفته موهایتان را با آبِ برنج آبکشی کنید، اثر معجزه‌آسای آن را در رشد موها خواهید دید. با این کار بسیار ساده به‌راحتی موهایتان نرم‌تر، درخشان‌تر، قوی‌تر و بلندتر خواهد شد.

تکنیک سوم برای رشد سریع مو: ترکیب آب پیاز و روغن زیتون

تا به حال چیزی درمورد خواص آب پیاز شنیده‌اید؟ آب پیاز اثرات فوق‌العاده‌ای برای رشد موها دارد. اگر آن را با روغن زیتون ترکیب کنید، محلولی استثنایی برای رشد مو به‌دست خواهید آورد . برای درست‌کردنِ این محلول ، سه قاشق غذاخوری آب پیاز را با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید. سپس محلول به‌دست آمده را به‌صورت دایره‌وار‌ به کفِ سر خود بمالید. بعد از دو ساعت، شامپو بزنید و آبکشی کنید.

تکنیک چهارم برای رشد سریع مو: ماساژ کف سر با روغن‌های مخصوص

برای انجام این ماساژ فقط نیاز به کف سر و انگشتان دستتان دارید. حالا اگر کمی وازلین و یا روغن نارگیل هم به این ماساژ اضافه کنید که فوق‌العاده می‌شود . برای انجام ماساژ، کافی است کمی روغن نارگیل داخل قاشق غذاخوری بریزید و آن را روی شعله گاز گرم کنید.

بعد هم با انگشتان خود، روغن را روی کف سرتان دایره‌وار ماساژ دهید. با همین راهکار ساده، خون‌رسانی به فولیکول‌ها بیشتر می‌شود و در نتیجه ریشه موهایتان محکم‌تر خواهد شد.

تکنیک پنجم برای رشد سریع مو: ترمیم موها و رسیدگی بیشتر

در کنار رژیم غذایی سالم و رساندنِ مواد مغذی به موها، و استفاده از روغن‌های گیاهی، سعی کنید به‌صورت منظم (حداقل هر سه ماه یک‌بار) به آرایشگاه بروید و انتهای موهایتان را کوتاه کنید. چرا؟ چون این کار به موهای شما جانِ دوباره می‌بخشد و قسمت آسیب‌دیده و موخوره‌ها را حذف می‌کند. همچنین باعث رشد موهایتان می‌شود.

تکنیک ششم برای رشد سریع مو: شست‌وشوی اصولی موها

عادت دارید که هرروز دوش بگیرید؟ کار خیلی خوبی می‌کنید. اما یادتان باشد که لازم نیست هر روز موهایتان را با شامپو بشویید. درست است که برای رشد بهتر موها باید نظافت را رعایت کنید، ولی همیشه نیاز به استفاده از شامپو نیست. همچنین تا حد ممکن از شامپوهای قوی استفاده نکنید.

البته باز هم اگر عادت دارید که هر روز موهایتان را بشویید، پیشنهاد می‌کنیم از شامپو بچه استفاده کنید. استفاده از نرم‌کننده یا ماسک مو بعد از حمام را هم فراموش نکنید. این محصولات از خشکیِ بیش‌ازحد موها جلوگیری کرده و مواد مغذیِ مورد نیاز را به موها می‌رساند.

تکنیک هفتم برای رشد سریع مو: تهیه ماسک خانگی برای رشد موها

با این چند ماده ساده، به‌راحتی، یک محلول برای تحریک رشد موهای خود و رشد مو تهیه کنید. فقط کافی‌ست که عسل، آب پیاز و لیمو را باهم ترکیب کنید . هفته ای دو بار این محلول را روی پوست کف سر خود ماساژ دهید، تا در مدت کوتاهی شگفتیِ رشد موهایتان را مشاهده کنید. با این کار نه‌تنها موهایتان بلندتر می‌شود، و شوره سر هم دیگه آزارتان نمی‌دهد، بلکه موهایی درخشان‌تر هم خواهید داشت.

تکنیک هشتم برای رشد سریع مو: مصرف مکمل‌های ضروری

مکمل‌ها و قرص‌های تقویتی برای رشد مو می‌تواند حسابی به کمکتان بیاید. مکمل‌های مولتی‌ویتامین و بیوتین تا حد زیادی به بلند شدنِ و رشد سریع‌تر موها کمک می‌کند. پس بهترین کار این است که با پزشک متخصص پوست و مو برای تجویز و مصرف مکمل‌های ضروری و مناسب مشورت کنید.

رشد سریع مو

تکنیک نهم برای رشد سریع مو: استفاده از محصولات مراقبتی مو

اگر همیشه داخل داروخانه‌ها و سایت‌های فروشگاهی دنبالِ محصولات مراقبت از مو هستید، باید بدانید که این محصولات حاویِ بسیاری از مواد طبیعی است که شاید همین الان هم داخل آشپزخانه یا کابینت‌هایتان وجود داشته باشد.

این پک‌ها یا محصولات رشد مو حاوی عسل، لیمو، آووکادو و روغن زیتون است. یا این‌که با استفاده از حنا، آب پیاز و شیر نارگیل، که می‌توانید ترکیبات خوبی درست کنید. همچنین همه این‌ها را از فروشگاه‌ها و عطاری‌ها تهیه کرده و برای خودتان پک‌های مخصوص مراقبت و رشد مو داشته باشید.

تکنیک دهم برای رشد سریع مو: استفاده از نرم‌کننده‌های مخصوص

رشد مو

این سوال برای خیلی‌ها پیش می‌آید که از نرم‌کننده‌ها استفاده کنیم یا نه؟ گاهی اوقات از نرم‌کننده‌های (معتبر) مو استفاده کنید. چون نرم‌کننده‌ها و رطوبت‌رسان‌ها موهایتان را سالم و سرحال نشان می‌دهد. یعنی با موها چه کار می‌کند؟

نرم‌کننده یا ماسک‌ها، لیپیدها و پروتئین‌های از دست‌رفته داخلِ ساقه مو را بازسازی یا جایگزین کرده و باعث رشد موهایتان می‌شوند. البته در استفاده از نرم‌کننده‌ها به‌هیچ‌وجه زیاده‌روی نکنید.

تکنیک یازدهم برای رشد سریع مو: خشک‌کردن موها با حوله

رشد مو

خشک‌کردنِ موها با حوله بلافاصله بعد از حمام، به نظر کاری منطقی می‌آید، اما حقیقت چیز دیگری است. بعد از شست‌وشو، موهای شما در شکننده‌ترین حالت ممکن قرار دارد . پس باید چه کار کرد؟ بهترین کار این است که موهایتان را اصلا خشک نکنید، یا این کار را فوق‌العاده آرام و با احتیاط انجام دهید.

تکنیک دوازدهم برای رشد سریع مو: شست‌وشوی موها با سرکه سیب

رشد سریع مو

شاید از خواص فراوان سرکه سیب مانند تاثیر سرکه سیب بر لاغری باخبر باشید. پس این مورد را هم به آن‌ها اضافه کنید. شست‌وشوی موها با سرکه سیب می‌تواند باعث درخشش و افزایش رشد موهایتان شود . تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که دو قاشق سرکه سیب را به یک لیتر آب اضافه کرده و از آن برای آبکشی موهایتان استفاده کنید.

تکنیک  سیزدهم برای رشد سریع مو: استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل روی موهای شما شگفتی می‌آفریند. واقعیت این جمله را موهای بلند و زیبای زنان هندی اثبات می‌کند . شما هم می‌توانید هفته‌ای یک یا دو بار روغن نارگیل روی کف سر خود بمالید و به‌آرامی ماساژ دهید و سپس در حمام موهای خود را بشویید. موهای شما به زودی براق، قوی و بلند خواهد شد!

تکنیک چهاردهم برای رشد سریع مو: شانه‌کردن و برس‌کشیدن

رشد سریع مو

وسواس شانه‌کردن و برس‌کشیدنِ بیش‌ازحد دارید؟ نیازی نیست هر ۵ یا ۱۰ دقیقه موهایتان را برس بکشید! خیلی از خانم‌ها و آقایان به اشتباه تصور می‌کنند که راز بلند شدن و رشد موها، برس کشیدنِ پشت سرهم است. اما یادتان باشد که در بسیاری از مواقع، برس‌کشیدن باعث ریزش مو می‌شود.

تکنیک پانزدهم برای رشد سریع مو: مصرف روی و آهن

فقر آهن یکی از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو است. مواد معدنی مانند آهن و روی برای تولید پروتئین‌هایی که موها از آن ساخته شده بسیار مهم است.شما می‌‎توانید آهن و روی لازم برای بدنتان را به‌طور طبیعی، با خوردنِ اسفناج، لوبیا و غذاهای دریایی تأمین کنید.

البته به یاد داشته باشید که میزان آهن و روی مورد نیاز روزانه بدنتان بستگی به سن، جنسیت و سبک زندگیِ شما دارد.البته قبل از هرگونه تغییر در مصرف روزانه مواد معدنی، برای رشد موهایتان بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید.

تکنیک شانزدهم برای رشد سریع مو: مراقب گرم‌شدن موهایتان باشید

شاید شما هم عادت دارید که بعد از حمام موهایتان را با سشوار خشک کنید. اما باید بدانید که استفاده همیشگی از سشوار و اتو مو صدمات زیادی به موهای شما وارد می‌کند . هرچه موهای شما سالم‌تر باشد، طول عمر آن بیشتر خواهد بود و استفاده زیاد از ابزارهای حرارتی باعث شکسته‌شدن و تضعیف موهایتان می‌شود.

 

به این مطلب امتیاز دهید :
( رای: 3 امتیاز: 5 )

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.