روانشناسیسبک زندگی

گفتگو و صمیمیت

صمیمیت

. مهمترین رکن ارتباط گفت وگو ست. ایجاد ارتباط و صمیمیت بدون گفتگو همانند تلاش برای تهیه آب پرتقال بدون پرتقال است.

گفتگو به عنوان عاملی برای تداوم صمیمیت بسیار تعیین کننده است .

در حقیقت هرچه سطح گفتگوی سالم بین زوج ها و افراد بالاتر باشد صمیمت هم افزایش می یابد.

 صمیمیت

سبک گفت و گو خود را مشخص کنید.
( منفعل – مهاجم – صریح ). بهترین سبک و الگو گفت و گو صریح است زیرا این امکان را فراهم می سازد

افراد به صورت غیر تدافعی و بدون سماجت و لجبازی صحبت کنند و( در گفت و گوی صریح افراد شفاف، مستقیم و مودبانه ) خواسته خود را بیان میکنند و حتی بهتر می توانند شنونده باشند.

برای پدیدار شدن گفت و گویی خوب گاهی اوقات بهتر است به کشف این نکته بپردازید که چه چیزی را در وجود و شخصیت طرف مقابلتان را می پسندید .

و برای گفت و گویی سودمندتر آنچه موجب خرسندی شما در وجود طرف مقابلتان استرا به زبان بیاورید و ستایش کنید. تعریف و تحسین به اندازه از طرف مقابل می تواند به بهبود گفت و گویتان کمک کند.

همه ما در گفت و گوهایمان نیاز به تایید شدن و پذیرفته شدن داریم.

همان نیرویی که از آن به محبت دیگران نسبت به خودمان پی میبریم
و بدون آن در گفت و گو با دیگران در حالت تدافعی قرار می گیریم .

 

پس اگر خواهان گفتگویی با ارزش با دیگران هستیم باید در دیگران نیاز به تایید را برآورده سازیم و حس پذیرفته شدن را به انها منتقل کنیم. .

اکثر زوج ها وقتی در زندگی مشترک با مشکلی روبرو می شوند گناه را به گردن دیگری می اندازند و یکدیگر را سرزنش می کنند

سرزنش کردن به معنای حمله به احساسات دیگری است – همین او را به مقابله وا میدارد.

در چنین شرایط معیوبی هیچ کس عشق، احترام و صمیمیت و گفت و گوی موثر را به دست نخواهد آورد.

اتفاقات گذشته، اشتباهات و شکست ها را صرفاً اگر بدون احساس برتری جویی و تحقیر و تخریب طرف مقابلتان است و به روند گفت و گویتان کمک می کند بیان کنید.

در هر گفت و گویی ممکن است تعارض رخ دهد؛ مهمترین مسئله این است

که در موقع بروز عدم توافق و اختلاف نظر چقدر می توانیم دست از لجبازی برداریم و قدرت و مهارت حل مسئله را برای گفت و گویی بهتر به کار گیریم.

و در آخر
همان طور که مهم ترین رکن ارتباط گفت و گو است، مهمترین رکن کفتگو صبر است.

به معنی پایداری هیجانی که شامل گوش دادن همراه با درک معناو احساس پنهان در کلام طرف مقابلتان نیز می شود.

در گفت و گو هایتان حتی اگر با طرف مقابلتان کاملا مخالف هستید صبوری کنید تا از قطع ارتباط و دعوا پیش گیری کنید.

البته توجه دارید که این به معنی عدم ابراز مخالف یا دفاع از خود نیست، بلکه به معنی صبر برای درک کامل صحبت طرف مقابل است.
.
بدانید که کمیت و کیفیت گفت و گو مهارت است و قابل یادگیری؛
بیاموزید و تمرین کنید برای بهبود مهارتتان.

 صمیمیت

به این مطلب امتیاز دهید :
( رای: 0 امتیاز: 0 )

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.