روانشناسی

چگونه همیشه شاد باشیم؟

( رای: 0 امتیاز: 0 )

چگونه همیشه شاد باشیم؟

شاید از آن دست افرادی هستید که هر روز از خود می‌پرسید چه کاری انجام دهید تا زندگی‌ بهتر و خوبی داشته باشد و حال و کیفیت زندگی‌تان بهتر شود . شاید هم در دوره‌های زیادی شرکت کرده‌ و کتب و مقالات زیادی خوانده‌اید که همه‌ی آنها شبیه هم هستند .

چگونه همیشه شاد باشیم؟

برای اینکه بتونیم همیشه شاد باشیم بایداول ببینیم چطور فکر کنیم .
ما به شیوه های مختلف به دنیای اطرافمون واکنش نشون میدیم
1- خواستن : ما توی یک فرهنگی بزرگ شدیم که بهمون گفتن برای شاد بودن باید یک چیزی را بدست بیاریم یا به یک هدف خاص برسیم تا شاد باشیم . مثلا باید اون تلفن جدید رو بخرم یا یک تلویزیون جدید تر بگیرم باید اون ترفیع رو بگیرم و…. ولی اگه به هر کدوم از چیزایی که بهش رسیدیم ، فکر کنیم شما رو واسه ی یک مدت کوتاهی خوشحال تر میکنه ولی خیلی زود دنبال بهانه ای برای خوشحالیتان میگردید .
بهتره بدونیم شادی با خواستن چیزای مختلف به وجود نمیاد .
2- رد کردن و نپذیرفتن : از لحظه ای که بیدار میشیم ذهنمان به طور خودکار دنبال رد کردن چیزایی هست که اطرافمونن . خیلی خستم ولی باید برم سرکار . هوا خیلی سرده دوست ندارم از رخت خواب بیام بیرون . دیگران رو هم رد میکنیم . آه من چرا انقد چاقم … این روش هم بیشتر باعث اعصاب خوردی میشود پس با مقابله با این روش ذهنی آرام تر و شاد تر نصیبمان خواهد شد .

( رای: 0 امتیاز: 0 )

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.