سلامتمجله بانوان

نکات بهداشتی در مورد خانم ها

نکات بهداشتی ویژه خانمها


نکات بهداشتی در مورد خانم ها 🌹

⭕️⭕️پس از استفاده از سرویس بهداشتی با استفاده از دستمال های بدون پرز ناحیه تناسلی را خشک نمایید

⭕️⭕️پرهیز از استفاده از دوش های واژینال

⭕️⭕️از شستشوی ناحیه تناسلی با صابونها خودداری نمایید، این کار باعث عفونتهای واژن خواهد شد.

⭕️⭕️بهداشت عمومی را رعایت کنید

برای شستشوی ناحیه تناسلی از آب استفاده نمایید. ژل های شستشوی واژینال هم میتوانند مورد استفاده قرار گیرند.شستشو از سمت مجرای ادرار به سمت عقب باشد

⭕️⭕️لباس زیر خود را هر روز تعویض کنید

⭕️⭕️از لباسهای زیر نخی استفاده کنید

⭕️⭕️استفاده از تامپون فقط در موارد ضروری و کمتر از ۶ ساعت باشد.
باقی ماندن تامپون خطر توکسیک شوک
سندروم را در بر دارد.
تامپون هرگز جهت دختران بکار نمیرود.

⭕️⭕️پرهیز از رفتارهای پرخطر جنسی و استفاده از کاندوم به عنوان روش جلوگیری کننده از عفونتهای مقاربتی

⭕️⭕️بررسی دوره ایی با پاپ اسمیر
جهت غربالگری کانسر سرویکس
یا سرطان دهانه رحم

⭕️⭕️مراجعه به پزشک در صورت علایم عفونت دستگاه تناسلی،مثل افزایش ترشح، ترشح بدبو، خارش و سوزش

⭕️⭕️تلقیح واکسن گارداسیل جهت جلوگیری از ابتلا به ویروس های HPV

⭕️⭕️چکاپ های لازم دوره ایی در هر مقطع زندگی

⭕️⭕️ماموگرافی به عنوان روش غربالگری سرطان سینه

⭕️⭕️استفاده از رژیم غذایی صحیح،میوه ها و سبزیجات ولبنیات به حد کافی
و پرهیز از مصرف دخانیات و..

⭕️⭕️مصرف اب و مایعات به حد کافی

⭕️⭕️پرهیز از نگه داشتن ادرار

⭕️⭕️پرهیز از استرس

‎🎀دکتر مهرنوش امیری

‎🎀متخصص زنان زایمان

‎🎀فوق تخصص نازايي لاپاروسكوپي هيستروسكوپي

 

( رای: 0 امتیاز: 0 )

منبع
مطالب مرتبط

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.